... تعود ...

اتعودت انى ما أصرخش ...

أصلهم علمونى كدا ...

أصلك لو صرخت يبقى انت كدا بتبان ضعيف ... وكمان مفيش حد هيسمعلك ...

اتعلمت اكتم الصرخة فى نفسى ... حتى وأنا فى عز ما بكون محتاجة أطلعها ... بس كنت بخاف أطلعها ... مش عارفة ايه سبب الخوف دا ... بس هو كدا – خايفة وخلاص – مع انى كنت محتاجاها كتير أوى ...

الصرخة دى مش ضعف زى ما سمعت ... الصرخة بتبين انت قد ايه صبرت واتحملت كتير أوى ... لما يتراكم عليك الحزن وصدمات من معظم الناس – حتى بيكونوا من أعز  وأغلى الناس على قلبك – تكون محتاج انك تصرخ وتقول ( كفاية ) لانه فعلا كفاية بقى ... كفاية كل حاجة ... كفاية ظلم , كفاية حقد , كفاية ظن سوء , كفاية إهمال , كفاية عذاب , ... , كفاية حاجات كتير أوى .

كل الحاجات دى بتحتاج تطلع من الكبت اللى هيا فيه ...

واكتشفت ان الواحد علشان يفضل عايش سليم من غير مايحصله حاجة لازم  انه يصرخ كل فترة – من وقت لوقت كدا – وتصدقوا ان كل ما يقل الوقت بين انك تصرخ مرة وتيجى تصرخ تانى يكون أحسن ... يعنى بسرعة قبل ما تراكم كتير  على قلبك تخرج كل دا بانك تصرخ ... اصرخ أوى ... اصرخ جاااااامد لغاية ما تخرج كل اللى مكبوت فى قلبك ... علشان  تحس بالراحة بجد بعد  الصرخة دى ... اصل خلاص انت اتخلصت من الكبت والسجن ... دلوقتى بس تقدر تفرح بجد ... تقدر تفرح من قلبك ... وتقدر تحس وتعيش الفرحة بجد ...